L’iniziativa rappresenta un ulteriore passo nel percorso di collaborazione tra ERSU Sassari e CUS Sassari, finalizzato alla promozione del benessere psicologico, emotivo e relazionale degli studenti universitari attraverso attività integrate tra sport, ascolto e crescita personale.
Il progetto nasce dalla consapevolezza che il percorso universitario, così come l’attività sportiva, espone gli studenti a situazioni di pressione, gestione delle aspettative, stress e difficoltà emotive.
In questo contesto la pratica sportiva assume un ruolo strategico non solo nella gestione dello stress e nello sviluppo della fiducia in sé stessi, ma anche nel rafforzamento della socialità e del senso di appartenenza alla comunità accademica.
Il nuovo servizio sarà articolato in un ciclo di incontri dedicati agli studenti universitari, sportivi e non, con momenti di confronto e attività esperienziali guidate dalla psicologa dello sport Gianna Manca. Gli appuntamenti si svolgeranno negli spazi della Residenza ERSU della ex fondazione Brigata Sassari, trasformando le strutture universitarie in luoghi sempre più orientati alla partecipazione, all’inclusione e al benessere della comunità studentesca.
La partecipazione è volontaria e gratuita. Gli incontri sono aperti a tutti gli studenti dell’Università, indipendentemente dal corso di studi o dalla pratica sportiva, con l’obiettivo di offrire strumenti utili per comprendere e affrontare ansia da prestazione, pressione esterna, gestione delle emozioni, motivazione e recupero psicofisico.
Il calendario degli incontri
Il primo appuntamento è in programma martedì 19 maggio, dalle ore 15 alle 17, con l’incontro dal titolo “Definire la rotta: star bene per rendere meglio”, dedicato alla conoscenza del gruppo e alla costruzione di un percorso condiviso verso il benessere personale.
Il programma proseguirà con ulteriori incontri dedicati ai temi del goal setting, della motivazione, della gestione della pressione, dell’ansia da prestazione e del recupero come fattore di performance:
- 26 maggio – “Goal Setting: impostare le coordinate”
- 9 giugno – “Motivazione: cercasi carburante”
- 16 giugno – “Abbassa il volume: gestire il rumore della pressione”
- 22 giugno – “E se sbaglio?: disinnescare il panico da prestazione”
- 29 giugno – “Il recupero come fattore di performance”
- 6 luglio – incontro conclusivo “Triplice Fischio: il tuo kit per stare bene”.
Nell’ambito del progetto è inoltre previsto un workshop dedicato al personale universitario, focalizzato sulla gestione dello stress lavorativo e sulla prevenzione del burnout.
Con questa iniziativa, ERSU Sassari e CUS Sassari confermano la volontà di offrire opportunità inclusive di sport e benessere, rendendo gli spazi delle Residenze universitarie veri e propri luoghi di aggregazione, crescita personale e condivisione.
Per iscrizioni: Attività Psy Sport - progetto PRISMA
Per ulteriori informazioni: progettoprisma@uniss.it
Info: progettoprisma@uniss.it
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